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El pensamiento positivo mejora el rendimiento
Por Jerry Brownstein
Muchos programas de autoayuda y motivación utilizan el pensamiento positivo y las afirmaciones para cambiar la vida de las personas para mejor, y ahora hay pruebas científicas para respaldar eso. De acuerdo con un estudio reciente de más de 44.000 personas, sólo diciéndose a uno mismo «puedo hacerlo mejor» puede hacer que tenga más éxito en una tarea determinada. Este experimento fue diseñado para ver si las técnicas de motivación realmente ayudan al rendimiento. En colaboración con el BBC Lab UK, el profesor Andrew Lane y sus compañeros probaron para ver qué habilidades fisiológicas ayudarían a las personas a mejorar sus puntuaciones en un juego online.
El estudio examinó diferentes métodos de motivación para ver cuál sería más eficaz para cualquier aspecto específico de una tarea. Los métodos principales probados fueron el diálogo interno y las imágenes positivas. Las personas que usan el diálogo interno (diciendo a uno mismo «puedo hacerlo mejor la próxima vez») lo hicieron mejor que el grupo de control en cada parte de la tarea. Aquellos que usaron imágenes positivas (imaginándose jugar al juego y superando su mejor puntuación) también lo hicieron mucho mejor que los grupos de control.
Los resultados de este estudio están muy bien considerados por los expertos debido a su gran tamaño y alcance. Tener más de 44.000 participantes es un número asombroso teniendo en cuenta que la mayoría de los experimentos psicológicos tienen menos de 300 participantes. Además, los participantes se dividieron en 12 grupos experimentales y un grupo de control, mientras que la mayoría de los estudios tienen sólo dos o tres grupos experimentales. Según el profesor Lane, «la ciencia nos está diciendo que cuando sacamos pensamientos positivos obtenemos resultados positivos».
